最近はとにかく気圧差、寒暖差を感じます。 暑くなったり涼しくなったり 身体のコントロールがむずかしい時期です。 深い睡眠をとれる時間や ゆっくり休む時間をとれる時間を作ったり ３食しっかり食事をとる心がけは … More