最近はとにかく気圧差、寒暖差を感じます。
暑くなったり涼しくなったり
身体のコントロールがむずかしい時期です。

深い睡眠をとれる時間や
ゆっくり休む時間をとれる時間を作ったり
３食しっかり食事をとる心がけは大切ですね☆

調べたところ

☆室内と室外の温度さを少なくする

☆体を温める食材を食べる

☆入浴して体を温める
(３８~４０℃位のお湯に、１０~１５分程度で肩までしっかりつかる)

☆ストレスを溜めない

☆旬の食べ物を食べる

などありました☆

今週末ご予約とれる時間帯がまだございます♪
ご予約お待ちしております(*^^*)

 
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整体コンデショニング　ヌサドゥア

〒158‐0094
東京都世田谷区玉川3－20－8－2F
TEL:03ー5797ー5656

営業時間
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