こんにちは。 読者のみなさん。 ヌサドウア、スタッフです。 今年の冬至は１２月２２日でしたね!(^^)! 毎年、陰の氣が極まる冬至を向か迎えます。 同時に、太陽の誕生日でもある「一陽来復」も迎えます。 風習である小豆粥や … More

こんにちは。 読者のみなさん。 ヌサドウア、スタッフです。 寒さが身に染みる季節になりました。 空気が乾燥して菌やウイルスが身体に侵入してくる時期でもあります。 マスクで予防しても体温が低ければ、容赦なく風邪を引くことに … More

クリスマス近くになると、よく見かける「ポインセチア」 別名「クリスマスフラワー」 定番の赤いポインセチアは、「祝福する」「聖夜」「私の心は燃えている」 そんな意味があるそうです。 原産地の一つ、メキシコでは、「ノーチェ・ … More

こんにちは。 読者のみなさん。 ヌサドウア、スタッフです。 以前に引き続いて、 一生太らないストレッチ第二弾をご紹介致します。 以前は上下に伸ばすストレッチでしたが、 これに捻じれを加えるとさらに腹圧が高まります。 上体 … More