食べ歩き＆食べ歩いたものを再現する節約料理が趣味なので、体型管理のため週3回程ですが、ジムでトレーニングをしています。

何年も同じシューズでトレーニングしていて、とくに不便はなかったのですが、フリーウェイトのスクワットをする時に、高重量だとグラつく時があり、自分の体幹がしっかりしていないせいだと思っていたら、そりゃランニングシューズはグラつくよ！と……

たしかにランニングを始めたばかりのかたが、ランニング用のシューズを履いていないことによって膝を痛めたりする話は聞いたりしていましたが、筋トレでもシューズ大事なのか！と今さら気がつきました……。

滑りにくい踏ん張れるかんじのシューズを手に入れたので、また頑張ろうと思います。

 

 

 

 

 

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整体コンデショニング　ヌサドゥア

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