いつも「ヌサドゥア」にご来店いただき
ありがとうございます(*^^*)♪

先日お店の先輩から深呼吸が
良いと教えていただきました。

無意識に力が入ってしまう場合などには
深呼吸が良いようです。

運動やストレッチ、日常生活でも活かすことができ
いつでもどこでも意識をすればできることなので、
意識して行こうと思いました。

皆様は深呼吸が上手にできますか？

私は苦手な方ですがコツは
☆気を抜いて自然に身を委ねる☆
と良いそうですよ(*^^*)

 

 

 

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