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  • 2016年02月01日(月)

    寒さに対応する!!

    こんにちは。

    ヌサドウア、スタッフです。

    今日は曇りで最高気温6度と肌寒いです。

    防寒対策をしてお出掛け下さいね(^○^)

    寒さが身に染みる2月です。

    2月3日が節分で4日は立春です。

    カラダが春へと準備していきます。

    カラダの右側から緩み始めて3月から肝臓のデトックスが始まります。

    この時季に寒さ対策をすると夏バテしないカラダつきになります。

    概ね、4か月後に不摂生がカラダに現れます。

    逆に言えば、今の対策が夏のカラダを作ります。

    カラダを温める行為は陰陽に分かれます。

    お風呂・服を着る・ホカロンで温める

    これは陰になります。

    マッサージも陰になります。

    ストレッチ・ヨガ・ジョギング

    これは陽になります。

    どちらが良い悪いではなく、中庸がベストなのです。

    ヌサドウアで整体を受ける時にでも

    仕上げとしてスワイショウを実践しましょう。

    立位になり手をプラプラするだけです。

    肩の高さまで手を挙げて、あとは惰性で振り下ろします。

    5分~10分が目安です。

    とても簡単です。

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