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  • 2015年12月28日(月)

    年末こそ、カラダの大掃除!!

    こんにちは。 読者のみなさん。 ヌサドウア、スタッフです。 今年の冬至は12月22日でしたね!(^^)! 毎年、陰の氣が極まる冬至を向か迎えます。 同時に、太陽の誕生日でもある「一陽来復」も迎えます。 風習である小豆粥や … More

  • 2015年12月21日(月)

    乾燥対策!!

    こんにちは。 読者のみなさん。 ヌサドウア、スタッフです。 寒さが身に染みる季節になりました。 空気が乾燥して菌やウイルスが身体に侵入してくる時期でもあります。 マスクで予防しても体温が低ければ、容赦なく風邪を引くことに … More

  • 2015年12月14日(月)

    ヌサドゥア ★イベント情報★

    クリスマス近くになると、よく見かける「ポインセチア」 別名「クリスマスフラワー」 定番の赤いポインセチアは、「祝福する」「聖夜」「私の心は燃えている」 そんな意味があるそうです。 原産地の一つ、メキシコでは、「ノーチェ・ … More

  • 2015年12月07日(月)

    一生太らないストレッチ・第二弾

    こんにちは。 読者のみなさん。 ヌサドウア、スタッフです。 以前に引き続いて、 一生太らないストレッチ第二弾をご紹介致します。 以前は上下に伸ばすストレッチでしたが、 これに捻じれを加えるとさらに腹圧が高まります。 上体 … More

2015年12月
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